Gå en kortere tur

Frisk luft og litt bevegelse er viktig. Det er ikke alltid like lett å komme seg ut, men det er kjempelurt og du må ikke gå i timesvis!

Del dette tipset med en venn!

Gjør dette:

  1. Fortell en venn du bor med eller i kollokviegruppa at du må ha selskap på en kort tur for å få deg litt frisk luft ?
  2. Bestem dere for en overkommelig rute, som ikke tar mer enn 30 minutter totalt ?‍♀️
  3. Gå litt ekstra fort opp en bakke eller to, for å få opp pulsen litt, det blir kroppen glad for ?
  4. Nyt den friske luften og vær fornøyd med at du kom deg ut ?
  5. Gjerne avtal ny gåtur neste uke ?

Del dette tipset med en venn!

Gjøre noe aktivt

Tren sammen

Hvorfor trene alene når du kan trene med andre? Enten du ønsker å ha noen som pusher deg litt ekstra eller ønsker å ha noen å prate med, ta...

Dra på stranda og spill volleyball

Badetøy, håndkle og volleyball ? er alt som skal til for bra dag ved sjøen. Det er mange gode badeplasser langs Ladestien som er verdt å sjekke ut.

Utforsk en sport/aktivitet

Det er aldri for sent å lære seg noe nytt. Er det en idrett eller aktivitet du har litt lyst til å prøve men aldri gjort noe med? Da...

Stay In Touch.

AD.

Let's Get Creative.