ABC er mental sikringskost

Folk flest kjenner til gode råd for å forebygge de farlige kroppslige sykdommene. Folk flest kjenner i mye mindre grad til råd for å forebygge de plagsomme psykiske sykdommene, smerter og utslitthet

Vi trenger en folkehelsekampanje for bedre mental sunnhet og god livskvalitet.

ABC for mental sunnhet – eller Hodebra som vi kaller det – er en ny måte å gjøre en innsats for folks mentale helse. Det er den største forskningsbaserte innsatsen som retter seg mot HELE befolkningen, og gir et nytt, positivt og handlingsorienter syn på mental sunnhet. Det omfatter alt som fremmer trivsel og styrker oss som mennesker.  

Gjennom A) Gjør noe aktivt, B) Gjør noe sammen, og C) Gjør noe meningsfullt kan vi forbedre og styrke vår mentale sunnhet. Det er avgjørende for trivselen vår. Det er mange forskjellige måter vi kan gjøre dette arbeidet på.

Vi kan gjøre noe for andre, lage en matklubb, lese en bok, spille et spill med barna eller venner, være frivillig i en organisasjon, gå en tur, snakk med naboen, spill fotball med venner, ta deg tid til rolige øyeblikk osv.

Ganske så enkelt handler det om å finne ut av hva som gir livet ditt mening, glede og verdi.

Les mer om befolkningens helsekompetanse her.